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第十三周国旗下讲话

来源: 发布时间:2018-05-21 15:13:00 浏览次数: 【字体『Typeface』:

讲究卫生是一个老生常谈的话题,它的含义其实很浅显,那就是指在日常生活中吃干净的食物『shí wù』,饮干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,处干净的场所以及必要的卫生防护,也就是说既要讲究个人卫生,又要维护环境卫生,那么我们如何『rú hé』注意『危险信号』个人卫生呢?网站地图

首先要养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会『jī hui』。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣,每日刷牙。俗话说早睡早起身体好,因此『therefore』充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生,防止"病从口入";在日常生活中不食不干净的食物『shí wù』,所谓"不干净的食物",主要『zhǔ yào』是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品『diet』,比如学校门口的小摊上的肉串等等。

(1)养成良好的卫生习惯

勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以『 kě yǐ』使粘膜保持湿润,增强抵抗力。勤通风换气,可稀释减少致病的因子。

在传染性病源流行季节『season』,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要『bù yào』去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合小学生去的场所。

(2)加强身体锻炼,提高免疫能力

大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意『危险信号』根据气候变化增减衣服,合理安排运动『sports』量。每天我们都应坚持做好早操、课间操,积极上好体育课、活动课。

(3)注意环境卫生,创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作,经过大家的努力已经『have been』取得了一定的成效。但我们还有急需要改进的是:平时环境卫生的保洁,不要『bù yào』随意乱扔废纸、、乱丢食品『diet』包装袋等,特别是中午如果发了水果,吃完以后,一定要扔在垃圾桶里,不能随便在地上一扔。每一位同学想一想,有没有乱扔过,当然,也有很多的同学值得表扬,他们看到地上的废纸,包装袋,果皮等,能够把他们捡起来。我们希望『xī wàng』所有『suǒ yǒu』的同学用我们的举手之劳,维护我们整洁的校园环境。

4)调整好心态,形成『xíng chéng』『formed』良好有序的生活规律

对各类传染性流行病我们应正视它的存在,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁。形成『xíng chéng』『formed』良好有序的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的紧张和疲劳,并注意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着,我们的免疫系统才会免遭侵袭。

老师『teacher』们、同学们,健康是一个人最大『zuì dà』的财富,是幸福的基础,也是做人的责任,要有一个健康的体魄,讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病『Prevention』的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病『Prevention』都是可以『 kě yǐ』预防的。

最后祝大家身心健康,学业更上一层楼。

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德育处

2018年5月21日